Oulupoliisin opetukset : Vittuile sen minkä jaksat!

Luulin vuosikausia, että Juice Leskisen laulun "Pilvee, pilvee" sanat: "/../ sit' ne rupes' meille vittuileen, mut kai ne on silleen luotu /../" on vitsi. Vaan eipä olekaan.

"Mikäs' vitun hiippailija sinä olet? JUOKSIJAPOIKA VAI? (oulupoliisi Limingantulli Oulu tammikuu 2012)".

Oulupoliisi kyllä kohtelee autoilijoita ja polkupyöräilijöitä ihan kai okei, mutta jalankulkijalle kyllä ollaan niin vihamielisiä, ettei pahemmanta väliä. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.

Tee itse paremmin -toimintamalli

Tee itse paremmin -toimintamalli on periaate, joka perustuu keskinkertaisuuksien innoittavuuteen (engl. inspered by mediocrity). Tee itse paremmin -toimintamalli voi toimia motivoijana mm. karaokelauluun. (Piippo & Peltola 2012, 153 ja Ismo Leikola teoksesta Piippo & Peltola 2012, 153 ja 153.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Leikola, Ismo. (2012). Teoksesta Tuuti & Peltola Kantapään kautta - Kirja rohkeista epäonnistumisista. ISBN 978-951-31-6566-6.
Piippo, Tuuti & Peltola, Miika (toim). (2012). Kantapään kautta - Kirja rohkeista epäonnistumisista. Liettua: Tammi. ISBN 978-951-31-6566-6.

Mene liian pitkälle -toimintamalli

Mene liian pitkälle -toimintamalli on tapa etsiä itsestään jotain aidosti uutta. Epäonnistumisen kautta oppiminen on vapauden, toivon, mielikuvituksen ja luovuuden tärkein tekijä. Ihminen, joka uskaltaa epäonnistua on valmis tekemään sen, mitä hän oikeasti haluaa. (Piippo & Peltola 2012, 123).

"Vain ne, jotka ovat menneet liian pitkälle, tietävät kuinka pitkälle voi mennä (T.S. Eliot teoksesta Piippo & Peltola 2012, 123.)"

"En tiedä, mikä on menestyksen salaisuus, mutta epäonnistumisen salaisuus on se, että yrittää miellyttää kaikkia (Bill Cosby teoksesta Piippo & Peltola 2012, 122.)"

Epäonnistumisen kauneus on siinä, että pettymykset antavat ihmiselle ymmärryksen selkeydestä. Vain selkeyden kautta ihminen voi olla omistautua ja olla aito (omaperäinen). (Conan O'Brien teoksesta Piippo & Peltola 2012, 123.)"

KIRJALLISET LÄHTEET:
Piippo, Tuuti & Peltola, Miika (toim). (2012). Kantapään kautta - Kirja rohkeista epäonnistumisista. Liettua: Tammi. ISBN 978-951-31-6566-6.

Fail fast, scale fast -toimintamalli

Fail fast, scale fast -toimintamalli (mokaa nopeasti, laajene nopeasti) on kasvuyritysten toimintaohje, jossa oman menetystuotteen (palvelun) ensimmäinen versio tuodaan markkinoille mahdollisimman nopeasti (käyttäjien suorittama testaus), ja tämän jälkeen asiakasvolyymin merkittävää laajentamista. Toimintamallia voidaan käyttää arvioitaessa sitä, onko yrityksen tuotteella mahdollisuuksia suurilla markkinoilla. (Piippo & Peltola 2012, 133.)

Suurin osa innovaatioista on huonoja, koska maailma on monimutkainen. Nopea mokaaminen on tämän vuoksi tärkeä taito (Eric Ries teoksesta Piippo &
Peltola 2012, 135.)"

Olennaista menestymisessä on tekeminen ja jatkaminen, ei tieto siitä, mikä olisi paras mahdollinen toimenpide seuraavaksi. Tähän perustuu myös evoluutio. (Piippo & Peltola 2012, 134.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Piippo, Tuuti & Peltola, Miika (toim). (2012). Kantapään kautta - Kirja rohkeista epäonnistumisista. Liettua: Tammi. ISBN 978-951-31-6566-6.

Eva Walhström : Harjoittelu

Minä rakastan harjoittelua, minusta on maailman hienointa treenata ja tehdä sitä mitä haluan. Harjoittelen mahdollisimman hyvin, vaikka seuraavaa ottelua ei olisi tiedossa. En ole koskaan ollut lahjakas nyrkkeilijä, mutta lahjani on tahdossa harjoitella. (Eva Walströn teoksesta Piippo & Peltola 2012, 52 ja 60).

"Jokainen harjoitus, jonka jättää tekemättä, on paras mahdollinen lahja pahimmalle vastustajalle (Eva Walström teoksesta Piippo & Peltola 2012, 53)."

"Jos voittaisin maailmanmestaruuden, mitä sitten? Se ei ole iso juttu. Treenaisin lisää (Eva Walström teoksesta Piippo & Peltola 2012, 59)."

"Vaikka harjoittelen vieläkin joka kerta kuin se olisi maailman tärkein asia, ei se enää ole. /../ Olen onnellinen jokaisesta harjoituksesta, jonka pystyn tekemaaän (Eva Walström teoksesta Piippo & Peltola 2012, 58).

Ruotsalaiset nyrkkeilevät asenteella, että tärkeintä on voitto, ja omia vahvuuksia kehitetään sen mukaan, mikä sopii nyrkkeilijän persoonalle. Suomessa nyrkkeilijän menestyksen syyksi katsotaan vastustajan heikkous, ja tappioista saa haukut päälleen. Ruotsalaiset osaavat hakea taisteluun flow-tilan, ympäristö on Ruotsissa kaikin tavoin sallivampi. (Eva Walström teoksesta Piippo & Peltola 2012, 55).

Urheilijan ura ja kaikki siihen liittyvä harjoittelu on lyhyt osa elämää. Kokonaisuuden kannalta on tärkeintä, että luo itselleen hyvän elämän urheilu-uran jälkeen. (Eva Walström teoksesta Piippo & Peltola 2012, 59)."

KIRJALLISET LÄHTEET:
Walström, Eva. (2012). Teoksesta Kantapään kautta Piippo, Tuuti & Peltola, Miika (toim). Liettua: Tammi. ISBN 978-951-31-6566-6.

Kuntolyöminen : Hyökkäys

Kuntolyömisessä hyökkäys tarkoittaa iskua kahdella ensimmäisellä rystysellä tai potkua. Iskun on oltava tähdätty (kohdistuttava vastustajan haavoittuvaan vartalon osaan (mm. nenä, leuka, rinta, vatsa, nivus), hallittu, lävistävä ja vastustaajan vahingoittava. (Gallagher-Mundy 2009, 20-21.)

"Nyrkkeilijä ei koskaan pysähdy paikalleen (Gallagher-Mundy 2009, 21)."

Kuntolyöjän on kyettävä liikkumaan ketterästi (paino molempien jalkojen päkiöillä). Hyvä nyrkkeilijä on nopea ja ketterä. (Gallagher-Mundy 2009, 21.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily -Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN978-951-23-5162-6.

Kuntolyöminen : Puolustus

Kuntolyömisen perusta on pään ja vartalon suojaaminen vastustajan iskuilta. Tämä on tärkein käsitys, joka kuntolyöjällä täytyy olla lajistaan. Muita kuntolyömisen periaateitteita ovat aktiivisuus, hallinta, hyökkäävyys, kurinalaisuus ja pitkäjänteisyys (Gallagher-Mundy 2009, 20-21).

Kuntolyömisen puolustusasennossa kyynärpäät ovat lähellä vartaloa, nyrkit leuan korkeudella ja toinen nyrkki hieman ylempänä toista kasvojen suojana leuan korkeudella. Nyrkkiin puristettut kädet ovat kämmenet hieman sisäänpäin käännettyinä. Ranteet ovat suorat ja peukalo muiden sormien päällä. (Gallagher-Mundy 2009, 20).


KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily -Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN978-951-23-5162-6.

Rikosilmoitus oulupoliisille : Respektin puute

Paidaton juoksija oulu ilmoittaa oulupoliisille, etttä hän ei tunne respektiä oulupoliisia kohtaan, vaikka hän tunsi sitä 48 vuotta. Poliisin sikamainen käytös tekee elokovan "kahdeksan surnmanluotia" tapahtumat ymmärrettäviksi.

"Jos oulupoliisi olisi Reinikainen (Neil Hardwiking luoma hahmo), hän kuolisi harvemmin virantoimituksessa (pjo 22.03.2012)."

Ilmeisesti oulupoliisi pitää tätä vihaviestinä, ja 20 minuutin kuluttua Oulun poliisilaitoksen Cyper-divisionin karhukopla suorittaa rynnäkön Sepe-pelastushelikopterin tukemana paidaton juoksija oulu asuntoon. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia, tytöt ja pojat.

Ainoan ystäväsi terveisin
paidaton juoksija oulu.

Rikosilmoitus oulupoliisille : Uhkaava kävely

Paidaton juoksija oulu ilmoitta oulupoliisille, että hän on syyllistynyt uhkaavaan kävelyyn Oulussa kulkiessaan nappikauppaan (ostamaan Asterix-kangasmerkin), nappikaupasta Raksilan Alkoon (ostamaan Magic Ice -votkapullon) ja sieltä edelleen asunnolleen (juomaan Magic Ice -votkapullon) torstaina 22.3.2012.

"Kyllä paidaton juoksija oulun kävely on uhkaavaa. Paidaton juoksija oulu on niin uhkaava, että jo sitä, että hän hengittää, voidaan pitää oululaisten lastenpsykiatrien uhkailemisena (konstaapeli Hakkarainen, oulupoliisi)".

Paidaton juoksija oulu on tämän teon yhteydessä lisäksi laulanut laulun "Eye of The Tiger" kertosäettä, jota ruma ja huutava naisyleinensyyttäjä pitää raskauttava tekijänä Oulun käräjäoikeudessa. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoittelua, tytöt ja pojat.

Rikosilmoitus oulupoliisille : Patsaan pahoinpitely

Paidaton juoksija oulu ilmoittaa Oulun poliisilaitokselle (niille seepra-autossa kulkeville kaljuille hörhöille), että hän on toistuvasti lyönyt oulun toripolliisipataan hipaksi juoksuharjoittuksen yhteydessä 20.3.2012 ja 21.3.2012.

"Miksi ne sylkevät meitä kasvoihin (tositelevision poliisi toiselle kevät 2012)".

"Osa poliiseista on kunnon miehiä (paidaton juoksija oulu kevät 2012)."

Paidaton juoksija oulun voi käydä täten keräämässä talteen hänen asunnoltaan (ja kerätä häneltä lisää suurikokoisia taskulamppuja oulupoliisin vapaa-ajankäyttöön). Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia, tytöt ja pojat.

PS. Jos asiakkaat sylkevät poliisia kasvoihin, se johtuu vain siitä, että Suomen poliisi kohtelee asiakkaita kuin rikollisia. Jos Suomen poliisi kohtelisi asiakkaita asiakkaita, poliisia ei syljettäisi kasvoihin.

Kuntolyöminen : Mielen hallinta

Mielen hallinta on fyysisen taidon harjoittamiseen liittyvää eläytymistä ja täydellistä keskittymistä läsnä olevaan hetkeen. Kuntolyömisen tärkeä taito on mielikuvaharjoittelu (vastustajan näkeminen). (Gallagher-Mundy 2009, 18-19.)

Kuntolyömisessä ei riitä se, että saapuu harjoituksiin, ja tekee harjoitukset automaattisesti. Mielen hallintaa voidaan mahdollisesti kehittää mm. seuraavilla harjoituksilla:

1. Ajatusten kohdistaminen
2. Liikkeen voima ja puhtaus
3. Mielenvoima (taistelutahto)
4. Vapaa hengittäminen (Gallagher-Mundy 2009, 18-19.)

Harjoittelijan tulee joka harjoituksessa kuvitella, että hän on taistelija jolla on vastassa voimakas vastustaja. Tällöin jokainen liike on keskittynyt ja määrätietoinen. (Gallagher-Mundy 2009, 18-19.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily -Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN978-951-23-5162-6.

"Minä olen väkivaltainen tyttö!"

"Minä olen väkivaltainen tyttö" kommentoi eräs nuori naishenkilö Oulun Teuvo Pakkalan koulun pihalla itseään Maaliskuun alupuolella vuonna 2012.

Kas vain, joku on lukenut Keston blogi-tekstejä. Tästäkin huolimatta, jatketaan jarjoituksia, kaikki tytöt ja pojat.

Ainoan ystäväsi rakastavin terveisin
Paidaton juoksija oulu

Kuntolyöminen : Harjoittelu

Kuntolyöminen perustuu nousujohteiseen ja harjoituskohtaiseen rakenteelliseen harjoitteluun (lämmittely, lihaskunto, tekniikka, liikkuminen, palauttava osio). Kuntolyömisessä kaikki liikkeet on tehtävä oikein vasta-alkajan tasolta alkaen, ja liikkeiden vaikeutta ja tarkkuutta voidaan terävöittää taitojen mahdollisen kehittymisen jälkeen. (Gallagher-Mundy 2009, 8-10).

KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily -
Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN
978-951-23-5162-6.

Kuntolyöminen : vapautunut kehollinen itseilmaisu

Vapautunut kehollinen itseilmaisu on tapa lisätä oman mielensä tietoisuutta itsesään ja ympäröivästä maailmasta. (Gallagher-Mundy 2009, 6-7).

KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily - Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN 978-951-23-5162-6.

Minä olen selkä !

Vasemmassa nilkassa on ollut nivelkalvon tulehdus tai sääriluun alaosan murtuma neljän kuukauden ajan (todella kipeä). Mutta koska ouluCity ei voi elää ilman paidaton juoksija oulua, olen takaisin (back).

Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.

Ainoan ystäväsi rakkaudella,
paidaton juoksija oulu.

Oulupoliisin opetukset : Valehtella voittaa taistelun (mutta ei sotaa)

Juhannuksen 2011 Oulu Cityn Myllyojan kaupunginosan Soramaantien ja Koivumaantien risteyksen tapauksesen (tatuoitu (oikea käsi täysin tatuoitu, vasemman käden hauiksessa tribaali, oulupoliisi ei pitänyt näitä tuntomerkkejä olennaisia (vaikka niitä kysytään rikosrekisterin laadinnan yhteydessä)) valkorunkoiskella naistenpyörällä (yök, yök, yök) etenevä nuori herra (noin 20-vuotta) iski nyrkillä kasvoihin 50-vuotiasta jalankulkevaa miestä.

"Lucky (teksti Oulun Myllyoja valkealla naisten polkupyörällä jalankulkijoita pahoinpitelevän polkupyöräilijän mustassa t-paidassa juhannuksena 2011)."

Oulupoliisi totesi, että jalankulkija oli syyllistynyt laittomaan uhkailuun (karate), tieliikenteen häirintään (polkupyöräilijän pysättäminen tarttumalla ohjaustankoon) ja uhkailevaan kävelemiseen (ks. järjestyslaki). Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia

Oulupoliisin opetukset : "käy käsiksi"

Oulupoliisi on Oulun kaupungissa mm. rikoslain (ym. sellainen) valvontaa ja rikostutkintaa ja
rikollista käytytäytymistä ennaltaehkäisevien toimenpiteiden suorittavien henkilöiden (miehet, naiset, ja koirat (minä rakastan koiria, ne ovat aitoja susia, eikä susi ole koskaan alaiselleen oikeudenmukaudeton (susijohtajuus)). Oulupoliisi ei kerro, että Oulun kaupungissa on voimassa öisin ulkonaliikkumiskielto, mutta...

Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ainoan ystäväsi terveisin. Paidaton juoksija oulu.