Kuntolyöminen : Hyökkäys

Kuntolyömisessä hyökkäys tarkoittaa iskua kahdella ensimmäisellä rystysellä tai potkua. Iskun on oltava tähdätty (kohdistuttava vastustajan haavoittuvaan vartalon osaan (mm. nenä, leuka, rinta, vatsa, nivus), hallittu, lävistävä ja vastustaajan vahingoittava. (Gallagher-Mundy 2009, 20-21.)

"Nyrkkeilijä ei koskaan pysähdy paikalleen (Gallagher-Mundy 2009, 21)."

Kuntolyöjän on kyettävä liikkumaan ketterästi (paino molempien jalkojen päkiöillä). Hyvä nyrkkeilijä on nopea ja ketterä. (Gallagher-Mundy 2009, 21.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily -Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN978-951-23-5162-6.