Kuntolyömisen perusta on pään ja vartalon suojaaminen vastustajan iskuilta. Tämä on tärkein käsitys, joka kuntolyöjällä täytyy olla lajistaan. Muita kuntolyömisen periaateitteita ovat aktiivisuus, hallinta, hyökkäävyys, kurinalaisuus ja pitkäjänteisyys (Gallagher-Mundy 2009, 20-21).
Kuntolyömisen puolustusasennossa kyynärpäät ovat lähellä vartaloa, nyrkit leuan korkeudella ja toinen nyrkki hieman ylempänä toista kasvojen suojana leuan korkeudella. Nyrkkiin puristettut kädet ovat kämmenet hieman sisäänpäin käännettyinä. Ranteet ovat suorat ja peukalo muiden sormien päällä. (Gallagher-Mundy 2009, 20).
KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily -Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN978-951-23-5162-6.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.