Kuntolyöminen perustuu nousujohteiseen ja harjoituskohtaiseen rakenteelliseen harjoitteluun (lämmittely, lihaskunto, tekniikka, liikkuminen, palauttava osio). Kuntolyömisessä kaikki liikkeet on tehtävä oikein vasta-alkajan tasolta alkaen, ja liikkeiden vaikeutta ja tarkkuutta voidaan terävöittää taitojen mahdollisen kehittymisen jälkeen. (Gallagher-Mundy 2009, 8-10).
KIRJALLISET LÄHTEET:
Gallagher-Mundy, Chrissie. (2009). Kunto-nyrkkeily -
Iskukuntoon vain 12 viikossa. Suomentanut Maria Kivelä. Kiina: Karisto. ISBN
978-951-23-5162-6.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.