4# Pitkä ikä : Yhteiskunnan toimenpiteet

Yhteiskunnan toimenpiteet ovat sosiaali- ja terveydenhuoltojärjestelmän toimenpiteet, jotka auttavat ihmisiä elämään terveinä mahdollisimman pitkään ja siten säästämään yhteiskunnan kustannuksia. Pitkä ikä perustuu muutamaan hyvää terveyssuositukseen ja niiden soveltamiseen henkilön oman tilanteen mukaan. (Friedman & Martin 2011, 306-309 ja 310.)

"Juoksu päivässä pitää lääkärin loitolla (esimerkki terveyssuosituksesta jota on osattava soveltaa oikein by p.j.o. 8.10.2012)."

"Yksinkertaistetut terveyssuosituslistat ovat yleensä suppeita ja harhaanjohtavia sekä joskus tappavan vaarallisia (Friedman & Martin 2011, 305-306.)
"Terve sielu terveessä kehossa (ASIC)."

"Hyvin sopeutuneista ja sosiaalisesti vakaassa yhteiskunnassa kasvaneista lapsista tulee todennäköisesti terveitä ja pitkäikäisiä aikuisia (Friedman & Martin 2011, 309-310)."Yhteiskunnan tapa suhtautua pitkän iän saavuttamiseen on uhka ja sairauksien hallitsema, lääkäri- ja ongelmakeskeinen, jolloin jätetään huomioimatta parhaat mahdolliset ratkaisut. Suurimmat virheet suhtautumisessa terveyteen ja elinikään ovat korostaa perimän ja virallisten terveyssuositusten ylivaltaa pyrittäessä parantamaan näitä muuttujia. (Friedman & Martin 2011, 305-306.)

Telmanin tutkimuksen mukaan yhteiskuntassa, jossa sen jäsenet ovat tunnollisia, tavoitteisiin suuntautuneita ja yhteisöllisiä, on ihmisillä todennäköisintä saavuttaa korkea ikä mahdollisimman terveinä. Fyysinen ja psyykkinen terveys liittyvät läheisesti toisiinsa. (Friedman & Martin 2011, 308-309.)

Friedmannin ja Martinin teos perustuu 80 vuotta kestäneeseen Lewis Telmanin vuonna 1921 aloittamaan seurantatutkimukseen johon osallistui 1528 henkilöä. Tutkimus aloitettiin, kun osallistujat olivat lähes kymmenvuotiaita. (Friedman & Martin 2011, 9-10, 300 ja 308.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Friendman, Howard S. & Martin, Leslie R. (2011). Pitkän iän salaisuus – Kahdeksan vuosikymmenen tutkimus paljastaa yllättäviä polkuja terveyteen ja pitkään ikään. (alkuperäisteos The Longevity Project – Surprising Discoveries for Health and Long Life from the Landmark Eight-Decade Study) suomentanut Ritva Hellsten. Tallinna: Basam Books. ISBN 978-952-260-033-2.