8# Pitkä ikä : Kova työnteko

Kova työteko on henkilön sisäisestä innostuksesta ja elämän haltuun ottamisen asenteesta kertova toiminta, jolla älykkyys ja tieto ohjataan tuottavaan toimintaan. Haasteiden vastaanottaminen ei yleensä merkitse terveysriskiä. (Friedman & Martin 2011, 215-216.)
"Todellinen työstressi syntyy henkilösuhteista (Friedman & Martin 2011, 202)."Ihmisen kyky sietää stressiä riippuu stressin tyypistä ja siitä, miten hän sitä käsittelee ja pitkäkestoinen sietokyvyn ylittävä stressi (sota, vuosikausia kestävä kiusaaminen) on aina ongelma. Ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi, uusien tavoitteiden asettaminen kun edellinen on saavutettu sekä sitoutuminen ja tuottavana pysyminen on yksi useiden pitkäikäisten elämäntavan osatekija. (Friedman & Martin 2011, 193-194 ja 215-216.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Friendman, Howard S. & Martin, Leslie R. (2011). Pitkän iän salaisuus – Kahdeksan vuosikymmenen tutkimus paljastaa yllättäviä polkuja terveyteen ja pitkään ikään. (alkuperäisteos The Longevity Project – Surprising Discoveries for Health and Long Life from the Landmark Eight-Decade Study) suomentanut Ritva Hellsten. Tallinna: Basam Books. ISBN 978-952-260-033-2.