5# Pitkä ikä : Umpikujaan johtavat myytti

Umpikujaan johtava myytti on arkiajatteluun juurtunut väärä käsitys, tavanomainen neuvo, jolla ei ole tieteellistä pohjaa. Eräät myytit voivat johtaa kuolemantapauksiin, ja terveyttä koskevat neuvojen käyttökelpoisuus on aina harkittava henkilö- ja tapauskohtaisesti. (Friedman & Martin 2011, 12-14.)

Eräitä umpikujaan johtavia myyttejä ovat:

Naimisissa olevat elävät pitempään (myytti)

Hyvät kuolevat nuorina, pahat vanhoina (myytti)

Laiskat pysyvät terveinä (myytti)

Jää eläkkeelle mahdollisimman nuorena, niin elät pitempään (myytti)

Onnellinen ja huoleton ihminen elää pitempään (myytti)

Jos uskot, että sinua rakastetaan ja sinusta välitetään, pysyt terveenä (myytti)

Murehtiva ja vakava ihminen elää lyhyempään (myytti)

Tapauskovaiset elävät pitempään (myytti)

Liikunta on sitä tehokkaampaa, mitä rasittavampaa se on (myytti)

Mitä aikaisemmin lapsi aloittaa koulun, sitä paremmin hän menestyy elämässä (myytti)

Askeettinen elämä takaa pitkän eliniän (myytti) (Friedman & Martin 2011, 13.)

Nauru pidentää ikää (kun naurat yksin TV:tä katsellen ja syöt koko illan) (myytti) (Friedman & Martin 2011, 86).

Liikunta tekee hyvää -mantra (myytti) (Friedman & Martin 2011, 150).

Rentoudu. Vältä stressiä. Älä tee liikaa töitä (myytti). (Friedman & Martin 2011, 192).

Huumori tuottaa automaattisesti terveyttä (myytti) (Friedman & Martin 2011, 295)."

Hyvät ajatukset synnyttvät tarmoa ja elinvoimaa (myytti) (Friedman & Martin 2011, 71).

"Miellyttävä ihminen on ystävällinen, lempeä, yhteistyöhaluinen ja luottavainen", mutta pelkkä miellyttävyys ei ole pitkän iän tae, vaan hyvät sosiaaliset suhteet (Friedman & Martin 2011, 82).

KIRJALLISET LÄHTEET:
Friendman, Howard S. & Martin, Leslie R. (2011). Pitkän iän salaisuus – Kahdeksan vuosikymmenen tutkimus paljastaa yllättäviä polkuja terveyteen ja pitkään ikään. (alkuperäisteos The Longevity Project – Surprising Discoveries for Health and Long Life from the Landmark Eight-Decade Study) suomentanut Ritva Hellsten. Tallinna: Basam Books. ISBN 978-952-260-033-2.