Zen ja juoksu : Aiheeton ja aiheellinen syyllisyydentunne

Syyllisyydentunne voi olla joko aiheeton tai aiheellinen. Aiheeton syyllisyydentunne syntyy tilanteessa, jossa et ole itse voinut vaikuttaa kielteiseen tapahtumaa, ja tunnet siitä huolimatta syyllisyyttä. Aiheellinen syyllisyydentunne liittyy tilanteisiin, jossa olisit itse voinut vaikuttaa tapahtumien kulkuun. (Shapiro 2010, 64.)

"Negatiiviset tunteet tulee korvata positiivilla tunteilla (Shapiro 2010, 67)."Aiheellinen syyllisyydentunne kertoo, että sinun on syytä hyvittää vahingollinen tekosi, jonka olisit voinut estää. Ihmisen on elämässää pyrittävä sellaisiin sovitteluratkaisuihin, ettei hänellä jää aihetta aiheettomiin syyllisyydentunteisiin. (Shapiro 2010, 64-65.)

Kompromissien löytäminen eli kultaisen keskitien kulkeminen on mahdollista jos ihminen osaa tietoisen läsnäolon ja oikean ponnistelun. Asiat eivät käänny itsestään oikeaan suuntaan, on tehtävä jotain oikeansuuntaista, että epätyydyttävä tilanne muuttuu paremmaksi. (Shapiro 2010, 66-67.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Shapiro, Larry. (2010). Zen ja juoksemisen taito. Suomentanut Lauri Porceddu. Engl. alkuperäisteos Zen and the Art of Running. Tallinna: Basam Books. Viisas elämä -sarja. ISBN 978-952-57354-91-1.