Zen ja juoksu : Kilpajuoksun zen

Kilpajuoksijat kokevat levottomuutta ennen suurta kilpailua. Kilpailua edeltävä herkistelyaikan keho voi vaatia harjoitusta levon sijaan, mieli on jännittynyt kilpailun läheisyydestä ja juoksija voi pelätä omaa tuloskuntoaan. Zenin kannalta nämä kolme asiaa ovat mielentuskaa ja ne voidaan voittaa oikeanlaisella mielen keskittymisellä. Jännitys on samankaltainen kuin odottavat ihmiset tuntevat muutamana päivänä ennen synnytystä. (Shapiro 2010, 159-160.)
"Se on ihmisen oma mieli, ei hänen vihollisensa ja vastustajansa, joka houkuttelee hänet pahoille teille (Buddha teoksessa Shapiro 2010, 160.)"
"Zen ei tee ihmeitä, mutta sen avulla asioita voi asettaa tärkeysjärjestykseen (Shapiro 2010, 177)."
"Ei ole kauheampaa asiaa kuin epäilemisen tapa. Epäily erottaa ihmiset toisistaan. Se on myrkky, joka pilaa ystävyyden ja rikkoo miellyttävät suhteet. Se on piikki, joka ärsyttää ja tekee kipeää. Se on miekka, joka tappaa. (Buddha teoksessa Shapiro 2010, 163.)Juoksijan kilpailupäivän suoritus kärsii, jos hän ei pysty hallitsemaan mielensä levottomuutta. Juoksija joka luottaa itseensä kilpailua edeltävinä päivinä juoksee yleensä paremmin kuin juoksija, joka epäilee kykyjään herkistelyjakson aikana. (Shapiro 2010, 160-161.)

Itsestään varma juoksija lepää, nukkuu ja syö paremmin kuin epävarmempi juoksija ja hän on yleisesti ottaen onnellisempi. Kun juoksija menee myönteisellä asenteella, hän todennäköisesti juoksee sen hetkiseen kuntoonsa nähden parhaan mahdollisen tuloksen. (Shapiro 2010, 163.)
"Kilpaa juokseminen tekee kipeää. Se ettei juokse parhaalla taidollaan tekee vielä kipeämpää. Epäonnistumisen taakka on raskas. (Shapiro 2010, 171-172.)"
"Vaikka sattuu, ei se haittaa (suomalainen naisnyrkkeilijä)"
"On vain kaksi virhettä, jotka voi tehdä matkalla totuuteen: ettei aloita matkaa ja että jättää sen kesken (Buddha teoksessa Shapiro 2010, 174.)"Juoksijan on mentävä kilpailuun riittävän voitonvarmana. Juoksijan on kilpailussa päättäväisesti edettävä kohti asettamaansa päämäärää. Epäily kuluttaa voimia. Eikä kivulle saa antaa periksi. (Shapiro 2010, 163 ja 171-172.)

Kilpajuoksun aikana kipu voi olla oire vakavasta sairaudesta. Keskeytä silloin suoritus, ja jos kipu ei poistu, hakeudu välittömästä lääkärin hoitoon. (Shapiro 2010, 179.)

Juoksijan kilpailun jälkeen tuntema masennus on verrattavissa synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Masennus aiheutuu siitä, että kaikki se, minkä vuoksi on nähty vaivaa on takanapäin. Positiivisen ponnistuksen avulla tunnistetaan ensin kielteiset tunteet ja sitten muutetaan ne myönteisiksi. (Shapiro 2010, 180-181.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Shapiro, Larry. (2010). Zen ja juoksemisen taito. Suomentanut Lauri Porceddu. Engl. alkuperäisteos Zen and the Art of Running. Tallinna: Basam Books. Viisas elämä -sarja. ISBN 978-952-57354-91-1.