Zen ja juoksu : Harjoitukseen valmistautuminen

Juoksijan on kyettävä sovittamaan yhteen perhe-elämän ja juoksuharjoittelun. Tämä tapahtuu oikealla ponnistuksella, elämällä hetkessä ja keskitien kulkemisella.
"Zenjuoksija löytää juoksusta iloa ja tyyneyttä. Tämä edellyttää harjoitukseen valmistautumista ja mielenhallintaa. (Shapiro 2010, 49.)"
"Nauttiakseen hyvästä terveydestä, luodakseen aitoa onnellisuutta perheelleen ja rauhaa kaikille ihmisille on ensiksi koulutettava ja hallittava oma mielensä (Buddha teoksesta Shapiro 2010, 53)."
"Juoksijalle juoksu on fyysinen tarve samalla tavalla kuin uni (Shapiro 2010, 56-57)."
"Ei ole mitään surullisempaa kuin juoksu, joka on haaskattu (Shapiro 2010, 69)."
"Pyri juoksemaan veden lähellä, se rauhoittaa mieltä (Shapiro 2010, 72)."
　
　KIRJALLISET LÄHTEET:
Shapiro, Larry. (2010). Zen ja juoksemisen taito. Suomentanut Lauri Porceddu. Engl. alkuperäisteos Zen and the Art of Running. Tallinna: Basam Books. Viisas elämä -sarja. ISBN 978-952-57354-91-1.